女性も薄毛に注意!?自分で出来る健康な髪を保つ方法!

女性も薄毛に悩む人が増えている

薄毛の悩みというと男性の方のものというイメージを持っている方も多いですが、近年女性においても薄毛に悩んでいる方が増えています。薄毛の原因は人によって異なりますので、一概に言えないですが健康な髪を保つためには早めに対策をしておくということはとても大事ですよね。自宅で自分でも出来る薄毛対策を知っておくことで健康で美しい髪を保ちやすくなりますので、出来る範囲でやっておくと後々になって後悔することがないですよ。

基本はシャンプーの仕方

薄毛対策の基本はシャンプーの仕方ですが、シャンプーの仕方が正しくない人はとても多いです。まずお風呂に入る前にしっかりと髪を梳いておくことで汚れが浮き出て洗いやすくなります。また、ただ濡らすだけでなくしっかりと予洗いすることで大体の汚れは落ちるのでシャンプー剤の節約にもなりますし泡立ちも良くなります。洗い方はゴシゴシ擦るのではなく指を頭皮に当てて頭皮を動かすようにして洗うことで毛穴の奥の汚れが浮き出てきますので、泡に吸着させて落としていきましょう。

あると便利なアイテム

お風呂から上がった後に髪にヘアオイルを使用する方は多いですが、お風呂に入る前にホホバオイルなどを頭皮に塗布してマッサージすると汚れも落ちやすくて便利です。ホホバオイルは人の皮脂に非常に近いので髪や頭皮だけでなく様々な部分に使用できるので持っていると便利です。また、栄養面では前頭部や頭頂部は女性ホルモンの影響が大きい部分になりますので、女性ホルモンに似た働きをしてくれる大豆イソフラボンのサプリなども髪にはとても効果的ですよ。

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